লিখুন

হেলথ কেয়ার

কার্যকারী টিপস

গরমে হৃদপিন্ড সুস্থ রাখার ৫টি কার্যকারী টিপস

গরমে হৃদপিন্ড সুস্থ রাখার ৫টি কার্যকারী টিপস গরমের সময় তাপমাত্রা বৃদ্ধি পাওয়ার সাথে সাথে আমাদের শরীরের জলীয় অংশের পরিমাণ কমতে থাকে বলে অনেক বেশি তরল...
Read More
তাই সব সময় শিশুদের

শুষ্ক মৌসুমে শিশুর ত্বকের যত্ন

ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখতে আর হারানো আর্দ্রতা ফিরে পেতে প্রয়োজন বাড়তি যত্ন। আবার শিশুর ত্বকের যত্নের বিষয়ে প্রচলিত আছে নানা মত। শুষ্ক এই মৌসুমে শিশুর...
Read More
আবার অনেক সময় কাশির সিরাপ খেলে ঘুম চলে আসে।

ঘরেই তৈরি করে নিন অত্যন্ত কার্যকরী ২টি কফ সিরাপ

শীতকাল চলে এসেছে। এইসময় যে রোগগুলো বেশি দেখা দেয়, তার মধ্যে কাশি অন্যতম। কাশি খুব বিরক্তিকর এবং কষ্টদায়ক অসুখ। কাশি একবার হলে সহজে এটি ভাল...
Read More
ওজন কমানোর ক্ষেত্রে প্রথম লক্ষণীয় ‍আপনি ক্যালরি

ফ্যাট কমাতে সেরা ৫ খাবার

ওজন কমানোর ক্ষেত্রে প্রথম লক্ষণীয় ‍আপনি ক্যালরি কতটা নিচ্ছেন তা খেয়াল করা। বাড়তি ওজন কমাতে হলে শুধু খাদ্যতালিকা থেকে ফ্যাটজাতীয় খাবারগুলোকে বাদ দেওয়াই মূল কথা...
Read More
অগ্ন্যাশয় ক্যানসার প্রতিরোধে করলা

অগ্ন্যাশয় ক্যানসার প্রতিরোধে করলা

ভারতীয় উপমহাদেশে করলা অত্যন্ত পরিচিত একটি সবজি। এশিয়‍া, পূর্ব আফ্রিকা, দক্ষিণ আমেরিকা ও ক্যারিবিয়ান অঞ্চলে এ সবজিটি জন্মে বেশি। তিতা স্বাদের করলার নানা ভেষজ ও...
Read More
অবস্থা দেখে বোঝা যায় আপনার শারীরিক অবস্থা।

জিভ দেখেই রোগ নির্ণয় করা সম্ভব!

জিভ শরীরের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ একটি অঙ্গ। অথচ এই জিভকে আমরা বেশি গুরুত্ব দেই না। জিভ দেখেই অনেক রোগ নির্ণয় করা সম্ভব। জিভের রং, অবস্থা দেখে...
Read More
ছোট বাচ্চারা স্কুল ছুটির পর মসলা মাখা দু-পাঁচ টাকার জাম্বুরা কিনে হাতের তালুতে রেখে খেতে খুবই পছন্দ করে।

স্বাদের জাম্বুরার পুষ্টিগুণ

জাম্বুরার টক মিষ্টি স্বাদ সবাইকে আকর্ষণ করে। রসে ভরপুর অসংখ্য কোয়া সমৃদ্ধ এই ফলটি লবণ মরিচের গুড়ায় মেখে খেতেও দারুণ। ছোট বাচ্চারা স্কুল ছুটির পর...
Read More
আমেরিকায় প্রতি ২০ জনের মধ্যে একজনের রোগ নির্ণয়ে ভুল হয়ে যায়।

ভিন্ন রোগের একই ধরনের লক্ষণ, রোগগুলো চিনে নিন

প্রত্যেক রোগের ভিন্ন ভিন্ন লক্ষণ রয়েছে। তবে কিছু সমস্যার লক্ষণের মধ্যে খুব বেশি পার্থক্য করা যায় না। তাই অনেক সময়ই দেখা যায়, রোগ হয়েছে একটা,...
Read More
আসুন বিশেষজ্ঞের কাছ থেকে জেনে নিই এর কারণ ও প্রতিকার।

কোমরে ব্যথার কারণ ও প্রতিকার

কোমরে ব্যথা অনুভুত হয়নি এমন লোক পৃথিবীতে খুব কম পাওয়া যাবে। পরিসংখ্যান বলছে পৃথিবীর শতকরা ৮০ ভাগ লোক জীবনের কোন না কোন সময় কোমরের ব্যথায়...
Read More
এই জিনিসগুলো চিনে নিন।

ঘরের ভেতর লুকানো অ্যালার্জি ও সর্দির ৮ কারণ জেনে নিন

বাইরের ধুলাবালি আর নানা দূষণে ঠাণ্ডা-সর্দি লেগেই থাকে। তাই অনেকে বাড়িতে বসেই বাইরের কাজ সারতে চান। তবু সর্দি থেকে যেন মুক্তি নেই। বিশেষজ্ঞরা জানান, বাড়িতেই...
Read More
ক্যানসার নিরাময়ের প্রথম ধাপ হলো গো‍ড়াতেই নির্ণয় ও বিনাশ

ক্যানসার প্রতিরোধ ৮ খাবার নিয়মিত খান

ক্যানসার নিরাময়ের প্রথম ধাপ হলো, গো‍ড়াতেই নির্ণয় ও বিনাশ। সবচেয়ে ভালো হয়, যদি স্বাস্থ্যকর খাবার খেয়ে শরীরে ক্যানসার বাসা বাঁধতে দেওয়া না যায়। ক্যানসার প্রতিরোধ...
Read More
৩৭ শতাংশ ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমায় ডিম

৩৭ শতাংশ ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমায় ডিম

আমেরিকান জার্নাল অফ ক্লিনিক্যাল নিউট্রিশন-এ প্রকাশিত এক রিপোর্টে এই তথ্য জানানো হয়েছে। রিপোর্টে বলা হয়েছে, যারা সপ্তাহে মোটে একটা ডিম খান, তাদের তুলনায় যারা সপ্তাহে...
Read More
আসুন জেনে নেয়া যাক মটরশুটির পুষ্টিগুণ সম্পর্কে

ছোট মটরশুটির দারুণ পুষ্টিগুণ

সৌখিন রান্নাতে মটরশুটির ব্যবহার হবে না তা কি হয়। পোলাও, মাছ ভুনা, রোস্ট, নুডুলস, রোলসহ অনেক খাবারে মটরশুটির ব্যবহার চলে। ছোট দানার এই ডাল জাতীয়...
Read More
এ লেখায় রয়েছে রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য কয়েকটি খাবার।

ঠাণ্ডা প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় যেসব খাবার

এ সময় ঠাণ্ডা সমস্যায় অনেকেই আক্রান্ত হন। যদিও কয়েকটি খাবারের মাধ্যমে রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো সম্ভব হলে এ সমস্যা দূর করা সম্ভব। এ লেখায় রয়েছে রোগপ্রতিরোধ...
Read More
এগ‍ুলোর মধ্যে কোনটি সবচেয়ে ভালো আর উপকারী?

সুস্থতায় দিনে ৭টি আখরোট

বাদাম সুস্বাদু ও উপকারী একটি খাবার। এতে রয়েছে ফাইবার, আনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড ও অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট। বিভিন্ন রকমের বাদাম রয়েছে। কিন্তু এগ‍ুলোর মধ্যে কোনটি সবচেয়ে ভালো আর...
Read More
আপাতদৃষ্টিতে এই গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা তেমন মারাত্মক মনে না হলেও আপনার অবহেলার কারণে কিছুদিনের মধ্যেই এটি মারাত্মক আকার ধারণ করতে পারে।

গ্যাস্ট্রিকের যন্ত্রণা দূরে করতে দুটি জাদুকরী পানীয়

পেটের নানা সমস্যার মধ্যে সবচাইতে বিরক্তিকর হচ্ছে গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা। এটি ভুক্তভোগি মাত্রই জানেন। তবে অনেকেই এটাকে গুরুত্ব দিয়ে সতর্ক হতে চেষ্টা করেন না। আপাতদৃষ্টিতে এই...
Read More
আর এ কাজে প্রয়োজন যথাযথ প্রচেষ্টা এবং একটু সময় নিয়ে লেগে থাকা।

বয়স ও উচ্চতার সাথে বাড়িয়ে নিন আপনার ওজন

বয়স ও উচ্চতার সাথে মিল রেখে ওজন ঠিক রাখাটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। ওজন কমানো যেমন কঠিন তেমন ওজন বাড়ানোও অনেকের কাছে কঠিন। আর এ কাজে প্রয়োজন...
Read More
অনেকেই ভাবেন একজনের যে ডায়েট চার্টে কাজ হয়েছে হয়তো অন্যদেরও সেই একই চার্টে কাজ হবে।

ওজন কমাতে চাইলে ডায়েটিং এর আগে মেনে চলুন নিয়ম

অতিরিক্ত ওজন নিয়ে সবাই চিন্তিত থাকেন। সেই ওজন কমাতে বিভিন্ন পদ্ধতিও অনেকে অনুসরণ করেন। তবে ওজন কমানোর কাজটা সবাই আসলে যতটা সহ্জ ভাবেন ঠিক ততটা...
Read More
জাপানিজ মহিলাদের সৌন্দর্যের গোপন রহস্যের মুল উপাদান হচ্ছে ভাতের মাড়।

ভাতের মারের অজানা গুন!

আমরা অনেকেই জানিনা যে, ভাত রান্নার পরে যে পানিটুকু আমরা ফেলে দেই তা খুবই পুষ্টিকর। ভাত যখন রান্না করা হয় তখন এর অধিকাংশ পুষ্টি উপাদান...
Read More
আপনার ঘুমের সমস্যা আছে তাহলে ডাক্তারের কাছে যান।

ঘুম সম্পর্কে রহস্যময় অজানা তথ্য

ঘুম একটি প্রাকৃতিক বিষয় এবং এটি আমাদের জীবনের একটি বিশেষ অংশ। ঘুম সম্পর্কে আমরা অনেক কিছুই জানি। তবে এখানে ঘুম সম্পর্কে কিছু বিষয় আলোচনা করা...
Read More
1 2 3 14