শরীরে মারাত্মক ক্ষতির কারণ কোমল পানীয়

ক্লান্তি দূর করতে প্রথমেই হাত বাড়াই কোমল পানীয়র দিকে। তেলচর্বি জাতীয় খাবারকে আরও দারুণভাবে উপভোগ করতেও ভরসা কোমল পানীয়। কোমল পানীয় ভক্তদের কাছে এ যেন সোনায় সোহাগার মতো ব্যাপার। বাস্তবে আমাদের শরীরে এর কি প্রভাব পড়ছে তা বিবেচনার বাইরে থেকে…
কার্যক্ষমতা হারাচ্ছে অ্যান্টিবায়োটিক ওষুধ!

১৯ বছর বয়সী এক নারী নিউমোনিয়ায় আক্রান্ত হয়ে বিভিন্ন হাসপাতালে দৌড়াচ্ছিলেন। পরবর্তীতে তিনি একটি হাসপাতালের ইনটেনসিভ কেয়ার ইউনিটে স্থান পান। তার নিউমোনিয়া কোনো সাধারণ অ্যান্টিবায়োটিক ওষুধেই সারছিল না। এমন সমস্যায় একমাত্র তিনি পড়েননি। বহু মানুষেরই অ্যান্টিবায়োটিক ওষুধে কোনো কাজ হচ্ছে…
ভাইরাস জ্বর থেকে সহজে মুক্তির সহজ কিছু পদক্ষেপ

বর্তমানে ভাইরাস জ্বর সাধারণ একটি স্বাস্থ্য সমস্যা। বেশির ভাগ ভাইরাস জ্বর নিজে নিজেই ভালো হয়ে যায়, কোন ঔষধের প্রয়োজন হয়না। বেশিরভাগ ডাক্তারই ভাইরাস জ্বরে আক্রান্ত রোগীকে অনেক বেশি তরল খাদ্য গ্রহণ করার ও বিশ্রামে থাকার পরামর্শ দিয়ে থাকেন। কিছু সহজ…
যে ভিটামিনগুলো একসাথে সেবন করবেন না কখনোই

ভিটামিন- আমাদের শরীরকে সুস্থ আর সুন্দর রাখার জন্যে অন্যতম দরকারী একটি উপাদান। যদিও এর প্রায়গুলোই আমাদের শরীরে উত্পন্ন হয়ে থাকে, কিছু কিছু সময় সেখানে ঘাটতি তৈরি হয়। এছাড়াও কিছু ভিটামিন রয়েছে যেগুলো আমাদের শরীর ঠিক উত্পন্ন করতে পারেনা। আর তাই…
যে রসালো ফল গুলো ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখে

শরীরে ইনসুলিন এর ঘাটতি হলে ডায়াবেটিস হয়ে থাকে। এতে রক্তের সুগার লেভেল বেড়ে যায়। মিষ্টি ফলে অনেক সুগার থাকে বলে বেশির ভাগ মানুষই মনে করেন যে ডায়াবেটিসে আক্রান্তদের মিষ্টি ফল খাওয়া উচিত নয়। যদিও এমন কিছু ফল আছে যারা রক্তের…
লোয়ার ব্যাক পেইন থেকে মুক্তির সহজ উপায়

ভারী কোন কিছু ওঠানোর জন্য হয়তো ভুল ভাবে ঝুঁকেছিলেন, যার কারণে আপনার কোমরে ব্যাথা করছে অথবা আপনার আরথ্রাইটিসের সমস্যা আছে ইত্যাদি কত কারণেই পিঠে ব্যথা হয়ে থাকে। কারণ যাই হোক না কেন, সমস্যা হলো আপনি লোয়ার ব্যাক পেইনে আক্রান্ত। সাম্প্রতিক…
জেনে নিন লাউ এর পুষ্টিগুণ

লাউ এর ইংরেজি নাম হয়েছে Bottle gourd। কচি লাউয়ের রং হালকা সবুজ, ভেতরে সাদা রংয়ের শাঁস। লাউকে আঞ্চলিক ভাষায় কদু বলা হয়।লাউ পৃথিবীর অন্যতম পুরনো চাষ হওয়া সবজি অতি পরিচিত লাউয়ের জন্ম কিন্তু আফ্রিকায়। আমাদের দেশে লাউকে আঞ্চলিক ভাষায় কদু…
মধু-দারচিনি পানের স্বাস্থ্য উপকারিতা

বহু রোগের চিকিৎসায় মধু যে কার্যকরী ভূমিকা রাখতে পারে সেটা বিভিন্ন গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে। সাম্প্রতিক এক গবেষণায় দেখা গেছে মধু ও দারচিনির মিশ্রণ মানুষের স্বাস্থ্যের জন্য ভীষণ উপকারী। বিশেষ করে উচ্চমাত্রার কোলেস্টরেল ও রক্তে চিনির পরিমাণ কমাতে এর জুড়ি মেলা…
ফল হিসেবে পেয়ারার কিছু গুণাবলি

ফল হিসেবে পেয়ারার জুড়ি নেই। এটি মূলত শীতকালীন ফল হলেও এখন বাজারে প্রায় সারা বছরই পাওয়া যায়। তুলনামূলকভাবে কম দামেই মেলে এ ফল। তাই সবার কা্ছেই রয়েছে এর কদর। এর সুন্দর ঘ্রাণ ও সৌন্দর্য সবার নজর কারে। শুধু স্বাদে আর…
গর্ভধারণের প্রস্তুতি নিতে এই ১০টি অত্যাবশ্যকীয় কাজ করুন

আমাদের দেশে সন্তান নেয়ার আগে প্রস্তুতি গ্রহণের হার প্রায় শুন্য। আর কেবল এই কারণেই অনেক নারীরই সমস্যা হয়ে থাকে গর্ভধারণ করতে বা গর্ভ ধারণ করলেও অসুস্থ শিশুর জন্ম হয়। গর্ভধারণ করতে কি সমস্যার মুখোমুখি হচ্ছেন? বা সহজে ডেলিভারি ও একজন…
হাঁটার চেয়ে দৌড়ে বাস কিংবা ট্রেন ধরা স্বাস্থ্যের জন্যে ভালো

নতুন এক গবেষণায় বলা হয়েছে হাঁটার চেয়ে দৌড়ে বাস কিংবা ট্রেনে ওঠা স্বাস্থ্যের জন্যে অধিকতর ভালো। রোববার আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশনের নতুন এক গবেষণা প্রতিবেদনে এ কথা বলা হয়েছে। এতে বলা হয়, বাস/ট্রনে চড়া যাত্রীদের অন্যদের চেয়ে ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ ও…
জেনে নিন ধনেপাতার বহুগুন

ধনেপাতার স্বাদ-গন্ধে মজেননি এমন মানুষের সংখ্যা কম। কিন্তু জানেন কি, খাবারে স্বাদ বাড়ানোর সঙ্গে সঙ্গে একরাশ ঔষধি গুণ রয়েছে আমাদের এই বহু চেনা ফসলের? হেমন্তের হিমের পরশের সঙ্গে বাজারে উঁকি মারতে শুরু করেছে শীতের অতিথিরা। ফুলকপি, বাঁধাকপি, কাঁচা তেঁতুল, শিমের…
জেনে নিন ফুলকপির অসাধারণ উপকারিতা

বছর জুড়ে খাওয়া হয় নানা রকম সবজি। তবে তরতাজা সব সবজির আশায় শীত এলে মুখিয়ে থাকে সবজি প্রেমীরা। সুস্বাদু এসব সবজির আধিক্যও থাকে উল্লেখ করার মতো। শীতকালীন সবজি শুধু তরকারি হিসেবেই নয় খাওয়া হয় নানা পদের নাস্তা হিসেবেও। হাজার সবজির…
৭ দিনে কলার খোসায় কি দাঁত সাদা ঝকঝকে করা সম্ভব?

অতীতে তো ডাক্তার ছিল না। আর ছিল না নামি প্রসাধন প্রতিষ্ঠানের টুথপেস্ট-পাউডার-ব্রাশ! তাহলে, তখন মানুষের দাঁত কি থাকত হলদেটে আর দাগে ভরা? মোটেই না। মানুষের কাছে তখন ছিল হরেক রকম ঘরোয়া টিপস। আর তেমনই একটা হচ্ছে কলার খোসা দিয়ে দাঁত…
নাক ডাকার সমস্যায় কী করবেন

ঘুমের ঘোরে নাক ডাকাকে অনেকে প্রশান্তির লক্ষণ বলে মনে করেন। তবে এটা প্রশান্তি নয়, বরং এক ধরনের রোগ। মেডিকেলের ভাষায়, এটাকে স্লিপ অ্যাপনিয়া বলা হয়। যদি ঘুমের সময় ১০ সেকেন্ড বা তারও বেশি সময় নিশ্বাস সম্পূর্ণ বা আংশিক বন্ধ হয়ে…
দাঁতের মাড়ি সুস্থ রাখতে চাইলে যে কাজগুলো একান্ত জরুরী

দাঁতের মাড়ি মুখের গুরুত্বপূর্ণ একটি অংশ যা আমাদের দাঁতগুলোকে সুন্দর ভাবে ধরে রাখে। তাই দাঁতের মাড়ির সুস্থতা নিঃসন্দেহে অনেক গুরুত্বপূর্ণ। দাঁতের মাড়ির সঠিক যত্ন না নিলে বিভিন্ন ধরণের অসুখ যেমন- জিঞ্জিভিটি, ইনফেকশন এবং আরো অনেক ধরণের অসুখ হয়ে থাকে যাকে…
৫টি খাবারে রুখে দিন ব্রণ উপদ্রব

ব্রণ পরিচিত একটি সমস্যার নাম। ছেলে মেয়ে উভয় এই সমস্যা ভুগে থাকেন। অনেকেই মনে করে থাকেন দামি ক্রিম, লোশন ব্যবহার করলে হয়তো ব্রণ সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যাবে। ক্রিম, লোশন, ট্রিটমেন্ট এর সাথে প্রতিদিনকার খাদ্য অভ্যাসও পরিবর্তন আনা উচিত। কিছু…
অকালেই আপনার চেহারায় বয়সের ছাপ পড়ার কারন

নিজের দোষেই অনেক সময় তারুণ্যেই ত্বকে পড়ে যায় বয়সের ছাপ। চিরকালই সবাই যৌবন ধরে রাখতে চায়। চেহারায় বলিরেখা পড়ে যাওয়া কিংবা ত্বক কুঁচকে যাওয়ার ভয়ে কত কিছুই না করি আমরা । কিন্তু দৈনন্দিন জীবনের কিছু অভ্যাসের কারণে বয়সের আগেই বুড়িয়ে…
মিষ্টি কুমড়া ভালো রাখে চোখ ত্বক দাঁত, কমায় ওজনও।

প্রাকৃতিক পুষ্টি উপাদানের ‘পাওয়ার হাউজ’ বলা যেতে পারে মিষ্টি কুমড়াকে। সুস্বাদু সবজিটি পাওয়া যায় বছর জুড়েই। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, নিয়মিত খাদ্য তালিকায় মিষ্টি কুমড়া থাকলে অনেক অসুখ-বিসুখের হাত থেকে দূরে থাকা যায়। কেননা, মিষ্টি কুমড়ায় রয়েছে নানাবিধ পুষ্টিগুণ। আসুন, জেনে নেওয়া…
গরুর মাংসে ভয়? আর নয়।

ঈদ শেষ হয়েও যেন হচ্ছে না। ঘরে ঘরে এখনও চলছে গরুর মাংস খাওয়ার মহোৎসব। কিন্তু পুষ্টিমূল্যে ভরপুর হওয়া সত্ত্বেও অনেকে ভয় পান গরুর মাংস খেতে। আবার অনেকে বেশি পরিমাণে খেয়ে হয়ে পড়েন অসুস্থ। কিন্তু গরুর মাংস যে শুধু অপকার করে…